اجعل السنة الهجرية الجديدة بداية لحياة جديدة!
لكل امرأة مشتتة أو لم تعرف بعد أهدافها، اجعل السنة الهجرية الجديدة بداية لحياة جديدة! ، لكل من حاولت تغيير حياتها بقراءة الكتب ومشاهدة فيديوهات محفزة أو من كانت تسمع بودكاست نافع لكن للأسف لم تتمكن من تغيير حياتها للأفضل.
 |
| اجعل السنة الهجرية الجديدة بداية لحياة جديدة! |
سنطبق بعض المهام التي من شانها مساعدتك على التعيير الجيد، ولا تنسي مشاهدة الفيديو لأن فيه شرحًا تفصيليًا وفي الأخير حملي الملف الذي سيكون رفيقًا لك في هاته الرحلة الرائعة.
اجعل السنة الهجرية الجديدة بداية لحياة جديدة! 💪🌙
أولاً: علاقتي بربي - أساس النجاح والسعادة
1. تحدي صلاة الفجر:
ابدئي يومكِ بصلاة الفجر في وقتها.
مثال: ضعي المنبه قبل موعد الأذان بـ15 دقيقة للاستعداد.
2. الخمس صلوات:
حافظي على أداء الصلوات الخمس في أوقاتها.
تذكري: الصلاة عمود الدين وأساس النجاح في الدنيا والآخرة.
3. الورد القرآني اليومي:
اقرئي صفحتين من القرآن الكريم يوميًا.
نصيحة: اختاري وقتًا ثابتًا للقراءة، مثل بعد صلاة الفجر مباشرة أو بعد صلاة المغرب.
حملي البلانر الخاص بالتطبيق من هنا.
4. أذكار الصباح والمساء:
اختاري مجموعة من الأذكار وداومي عليها.
مثال: "سبحان الله وبحمده" 100 مرة صباحًا ومساءً.
5. الدرس الديني:
تابعي سلسلة "فن التعامل مع النفس" للمهندس علاء حامد.
طريقة التطبيق: قسمي الدرس على أيام الأسبوع، 30 دقيقة يوميًا.
ثانيًا: أنا ونفسي - رحلة التطوير الشخصي
1. **القراءة اليومية:**
- اقرئي 5 دقائق يوميًا من كتاب "إن ربي لطيف".
- فائدة: ستلاحظين تغيرًا إيجابيًا في نظرتكِ للحياة والتحديات.
2. التطوير الذاتي:
خصصي 30 دقيقة يوميًا لتطوير مهاراتكِ.
أمثلة:
- تعلم لغة جديدة عبر تطبيق Duolingo.
- متابعة دورة في إدارة الوقت على منصة Coursera.
- الاستماع لبودكاست عن الذكاء العاطفي.
3. روتين العناية الذاتية:
اهتمي بجمالكِ وصحتكِ بشكل يومي.
جدول مقترح:
- الأحد: ماسك للوجه
- الثلاثاء: حمام زيت للشعر
- الخميس: سكراب للجسم
4. الرياضة والصحة:
حددي هدفًا صحيًا يوميًا.
مثال:
- المشي 30 دقيقة.
- شرب 2 لتر ماء.
- تناول الفيتامينات.
5. وقت الراحة:
خصصي 5-10 دقائق يوميًا للاسترخاء التام.
تطبيق: تأمل قصير، أو تمارين تنفس عميق.
ثالثًا: أنا ومسؤولياتي - التوازن بين الواجبات والعلاقات
1. شغل البيت:
نظمي مهام المنزل بشكل يومي.
مثال: جدول أسبوعي للتنظيف والترتيب، يوم تنظيف عميق للمطبخ، يوم تنظيف عميق للحمامات، ترتيب الخزائن....
2. وقت العائلة والأصدقاء:
خصصي وقتًا نوعيًا للتواصل مع الأحباء.
فكرة: عشاء عائلي أسبوعي، مكالمة يومية مع صديقة، لقاء كل أسبوعين لاحتساء الشاي مع بعض ........
3. قائمة المهام اليومية:
اكتبي مهامكِ مرتبة حسب الأولوية.
نصيحة: استخدمي تطبيق To do list لتنظيم مهامكِ.
4. الدعاء والعمل الخيري:
ادعي للمسلمين يوميًا وابحثي عن فرص لعمل الخير.
مثال: المساهمة في حملة تبرعات أسبوعية.
رابعًا: الروتين المسائي - ختام يوم مثالي
1. الامتنان والتوكيدات الإيجابية:
- دوِّني 3 أشياء ممتنة لها يوميًا.
- رددي توكيدات إيجابية مثل "أنا قادرة على تحقيق أحلامي".
2. ختام اليوم:
- صلِّي ركعتين قيام الليل.
- اقرئي سورة الملك قبل النوم.
- سبِّحي تسبيح السيدة فاطمة (رضي الله عنها).
فيديو اجعل السنة الهجرية الجديدة بداية لحياة جديدة!
قد يكون تطبيق هذا البرنامج في البداية صعبًا، لكن بالمرونة والتدرج ستنجحي في تطبيقه وستنبهرين بالنتائج التي تظهر في حياتك، وفقنا الله جميعًا لما يحبه ويرضاه، ولا تنسي تحميل بلانر التطبيق من هنا.